Màn hình bảo vệ mắt là gì? Có nên sử dụng hay không?

Trong thời buổi công nghệ hiện đại, thì máy tính hay điện thoại thông minh đang ngày càng chiếm phần lớn quỹ thời gian của mỗi chúng ta. Và đó là lý do dẫn đến nhiều bệnh về mắt, đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác nếu bạn không có phương án thay thế, cải thiện thói quen.

Vậy màn hình bảo vệ mắt là gì? Có nên đầu tư, thay thế cho màn hình máy tính hiện tại? Cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé!

Tại sao cần sử dụng màn hình bảo vệ mắt?

Nhức đầu, mờ mắt, khô mắt, nghiêm trọng hơn là đau cổ vai gáy,… chính xác là những dấu hiệu ảnh hưởng trực tiếp đến người dùng nếu nhìn màn hình máy tính trong thời gian quá lâu mà không có thời gian để mắt nghỉ ngơi.

Khi nhìn vào màn hình liên tục, chúng ta chớp mắt ít hơn, khiến mắt cảm thấy mỏi mệt, bị mờ hoặc có thể chảy nước mắt. Các phản ứng này báo hiệu rằng bản thân đang không hề ổn. Đây gọi là “hội chứng thị giác máy tính”. Khi tình trạng này xảy ra trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể của mắt bạn.

Cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính

Sử dụng quy tắc 20/20/20

Đôi mắt của bạn không được thiết kế để nhìn chằm chằm cả ngày vào thứ gì đó ngay trước mặt. Với quy tắc 20/20/20, bạn sẽ cho mắt mình được nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc. Nếu bạn nhìn vào màn hình trong 20 phút, bạn phải nhìn vào thứ gì đó cách bạn ít nhất 20 feet (6m) trong 20 giây. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên ngừng nhìn vào màn hình và ra ngoài nghỉ ngơi.

Giảm ánh sáng trong phòng

Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng ít ánh sáng trong phòng thực sự tốt hơn cho mắt khi bạn làm việc trên máy tính. Văn phòng không nên quá sáng, vì vậy khi có thể hãy đóng rèm cửa và giảm sử dụng ánh sáng huỳnh quang.

Sử dụng bóng đèn điện áp thấp hơn và đảm bảo ánh sáng xung quanh bạn sáng bằng khoảng một nửa so với văn phòng trung bình.

Khám mắt thường xuyên

Khám mắt thường xuyên giúp kiểm tra sức khỏe mắt của bạn và đảm bảo không phải gặp bất kỳ những rủi ro mắc bệnh lý nào nguy hại đến sức khỏe thị lực.

Nên sử dụng màn hình nào để bảo vệ mắt

Sử dụng các màn hình bảo vệ mắt sẽ hạn chế phần nào ảnh hưởng của ánh sáng đến mắt. Các công nghệ màn hình máy tính và màn hình PC sẽ có các công nghệ tiên tiến, hoạt động dựa trên nguyên lý giảm thiểu ánh sáng truyền đến mắt, như độ phân giải, kích thước và tấm nền.

Các ưu điểm của màn hình sở hữu công nghệ bảo vệ mắt có thể kể đến:

- Giảm tổn thương tích lũy cho mắt từ ánh sáng xanh năng lượng cao có hại

- Cho phép ánh sáng xanh tốt đi qua màn hình để tăng thị lực và độ rõ nét

- Chống lại sự phản xạ tia cực tím trên bề mặt

- Siêu thấm dầu, tĩnh điện, chống trầy xước và đẩy lùi bụi, vết bẩn và nước

Đó là tất cả những gì bạn cần biết về màn hình bảo vệ mắt, hi vọng bạn sẽ có nhiều trải nghiệm thú vị hơn trước màn hình máy tính của mình trong thời gian dài và giữ vững sức khỏe thị lực luôn khỏe mạnh nhé!